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子供の五月病は周囲のフォローが肝心!原因や対処方法をご紹介

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5月に入ると、なんだか今までの力が湧いてこないし、体もだるい。こんな経験がある人も多いのではないでしょうか? その原因は、新年度を迎え、新しい職場や学校、人間関係に順応しようとして無理をすること。ちょうど4月の終わりから、大型連休のゴールデンウィークが始まり、一旦緊張の糸が切れると、学校や会社が始まるときに無気力状態になってしまうのです。

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これって五月病の症状? 子供が発するサイン

「なんだかいつもと違う感じがする」子供自身がそう思っていても、なかなか言葉にできないでしょう。そんなときに大事なのが、周囲の大人が気づくことです。五月病にかかると、

・朝起きられない

・登園・登校したがらない

・食欲が湧かない

・不機嫌になりやすい

・いつもより甘えてくる

・これまでしていたことができなくなる

・夜眠れなくなる

・めまいや頭痛を訴える

などの症状があります。なかには怠けているような印象を持つ症状もありますが、もちろんそうではありません。このときしてはいけないのが、頭ごなしに子供を問い詰めたり、叱ったりすることです。なるべくゆっくり、子供のペースに寄り添ってあげるようにしましょう。

全部の症状がいっぺんに現れるということはありません。上の症状の中で、ひとつでも当てはまる行動があれば、注意深く様子を見守ってあげてください。

子供が五月病に。親ができる5つの対策

「我が子が五月病かも! どうしたら……?」
子供の五月病には、以下の5つことを基本に対策してみましょう。

1. 子供と話す時間を持つ

子供との会話を通し、今の体調や気持ちを聞き出してみましょう。五月病は、頑張りすぎたり、几帳面だったりする子供がかかることが多いそうです。大人からは、無理をしなくていいこと、何かするにもゆっくりでいいことなどを伝えてあげてください。

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スキンシップや家族、友達との団欒は、ストレスを軽減させるのに有効だと言われています。幸せホルモンと呼ばれる脳内物質「オキシトシン」が働くことが理由です。子供とお話しするのもいいですし、抱きしめたり、手を握ったりするなどのスキンシップを取ってみましょう。

3. 体調管理をしっかりとする

心の不調は、体の不調と関係していることがあります。五月病になると、睡眠が浅くなることがあるので、その場合は、日中に体を動かす、日光を浴びるなどして、眠りやすい環境を作ってあげましょう。食欲がない場合、無理に食べさせるのはやめ、子供が食べやすそうなもの、好きなものを用意してあげるなど、工夫してあげるといいでしょう。

ゴールデンウィーク明けはどうしても疲れが出てしまうもの。休み中は目一杯遊ばずに、最後の1日はおうちで過ごして体を休めてあげてください。

4. ゆっくりなこと、できないことを責めない

五月病になると、今までできていたことができなくなることがあります。動きもなんだかゆっくりで、見ている大人はイライラしてしまうかもしれません。このとき、大人は焦らず、子供ができないことを受け入れ、できていることを褒めてあげるようにしましょう。受け入れられているという感覚は、子供たちに安心感を与えます。

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おうちで子供の様子がおかしいと思う場合は、園や学校の先生に連絡し、最近の様子を相談してみましょう。先生たちは子供についてのスペシャリストなので、何かしらのアドバイスをいただけたり、子供へのフォローをしてくれたりするかもしれません。登園が始まってからも、相談しておくと、先生もお子さんのことを特に見てもらえますし、親の目が届かない場所でも、見守ってくれている、という安心感につながります。

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だるそう、やる気がなさそう、食欲がないなどの症状は、五月病以外でも起こりえます。ちょっと気になる症状がある場合は、放っておかず、かかりつけの小児科や専門家に相談してみましょう。

また、五月病も放っておくと本格的なうつ病になってしまう可能性があります。様子を見ても本調子にならない場合は、専門家に相談することをおすすめします。

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▼商品名
今治タオルシルクアミノ加工フェイスタオル/ベージュ
▼セット内容(1セット)
34×70cmフェイスタオル1枚・綿100%
▼製造
日本製
▼箱サイズ(1セット)
14.6×24.3×5cm
▼メーカー
今治タオル

※内容・デザインなど変更になる場合があります。
※領収書(領収証)や明細書はお荷物に同梱しておりません。希望する場合は備考欄へご記載ください。
※まとめ買い商品の為、個別配送には対応しておりません。
※送料無料(但し配送先1ヵ所、沖縄・一部地域除く)
※のし対応・ギフトラッピング無料・メッセージカード対応・配送日指定
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※お買い物マラソン 0のつく日 5のつく日 ポイント2倍 ポイント5倍 ポイント10倍 などのキャンペーンは会員様のみ有効となりますのでご了承ください。

ギフト対応
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メッセージカード対応

『熨斗(のし)の書き方』
≪慶事≫
■蝶結び---------------
何度繰り返してもよいお祝い事に使用します。
例:出産内祝い 出産祝いのお返し 出産祝い お中元 お歳暮 お祝い 新築祝いのお返し 入学祝い 入園祝い 卒業祝い 卒園祝い 合格祝い 就職祝い 成人祝い 初節句
▼表書き無し(慶事結婚以外)・御祝(結婚以外)・御出産祝い 御入学祝い 御就職祝い 御新築祝い 御昇進祝い 御昇格祝い 御誕生日祝い 御礼(結婚以外)・内祝(結婚祝い 快気祝い以外) 引越し内祝い 新築内祝い 開店内祝い 御中元 お中元 暑中御伺い 暑中御見舞い 暑中見舞い 残暑御見舞い 残暑見舞い 母の日ギフト 父の日ギフト 敬老の日ギフト 祝成人 成人祝い 粗品 御餞別 寸志 記念品 贈答品 御歳暮 お歳暮 冬ギフト 御年賀 お年賀 御土産 拝呈 贈呈 謹謝・・・
■結びきり10本----------
一度きりであってほしい場合に使用します。(婚礼関連のみに使用)
例:引き出物 名披露目 結婚内祝い 結婚祝いのお返し 結婚祝い
▼表書き無し(結婚)・御祝(結婚)・御結婚御祝い 寿・壽・御礼(結婚)・内祝(結婚)
■結びきり--------------
一度きりであってほしい場合に使用します。
例:快気祝い(病気見舞い)・快気内祝い 病気見舞いのお返し 退院祝い
▼御見舞(快気)・快気祝い 快気内祝
≪弔事≫
■黒白結び切り(ハス柄)----
弔事に使用します。

※その他ギフト関連キーワード
命名 赤ちゃん ノベルティー 景品 写真 かわいい カワイイ かっこいい カッコイイ 美味しい おいしい 参加賞 サンクスギフト ウェルカムギフト バレンタインデーギフト スイーツ ホワイトデーギフト 送品 引出物 通学 通勤 料理 幼稚園 小学校 中学校 高校 会社 企業 法人 会社用 イベント用 送別会 歓迎会 パーティー用 学校 サークル 一回忌 三回忌 懸賞 せどり 活動費 運営費 お買い得 サービス品

▼お届け対応地域一覧
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静岡県沼津市上香貫三貫地1244
▼決済方法
クレジットカード決済・バンク決済・銀行振込み・代金引換(代引き)・セブンイレブン決済・ローソン決済・NP後払い・auかんたん決済・Edy決済・alipay・PayPal












きくライター

美、食、住に貪欲な、20代から40代の女性向けメディアで活動中の執筆屋。34歳でASD(自閉スペクトラム症)の診断を受け、自分の過去や特性を研究しながら、発達障害やその疑いに悩む人に向けた記事を執筆します。

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